تبلیغات
مدیریت و منابع انسانی - آیا شما یک مغز شاد دارید؟
هر روز بهتر می شویم، اگر روحیه و امید داشته باشیم. (روزنوشتهای سید محمد اعظمی نژاد)
آیا شما یک مغز شاد دارید؟
شنبه 1394/05/3 ساعت 11:50 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست سید محمد اعظمی نژاد | ( دیدگاه ها )
مدت ها است که به این موضوع فکر می کنم که چه قدر جای پیمایش ها و پژوهشهای اجتماعی عمیق و تصمیم ساز در کشور خالی است، به ویژه زمانی که گاه و بیگاه اخبار ناخوشایند آسیب های اجتماعی به طور اتفاقی به گوش می رسد. 
شاید یکی از مهم ترین جنبه های زندگی همه ما، توانایی شاد زیستن است. توانایی که بسیاری از ما آن حتی اگر بخواهیم نمی توانیم که شاد باشیم! 
چند روز پیش CNN نتیجه ارزشمند پژوهشی را ارائه کرد که با وجود سادگی بسیار تاثیرگذار و آموزنده است. برای اینکه متوجه شوید مغز شما آمادگی برای شادی دارد،  هشت پرسش را مشاهده و جواب دهید و سپس به پاسخ صحیح توجه نمایید: 


اما چرا برخی از ما احساس شادی نمی کنیم؟  دانشمندان تلاش کرده اند تا انجام پژوهش  بر روی مغز انسان ها به راز آرامش و شادی انسان ها پی ببرند. 
به هشت سوال زیر پاسخ دهید تا ببینید مغز شما در حال حاضر برای شادی آمادگی دارد یا اینکه نیاز به تمرین بیشتری برای شادی دارید: 

سوال اول-کدام یک  بیشتر توجه شما را به خود جلب می کند؟ (از چهار تصویر زیر)


جواب: اگر شما تصویر گربه یا سگ را از چهار تصویر بالا انتخاب کرده باشید، نشان دهنده آن است که مغز شما آمادگی لازم برای شادی را دارد. مطالعات نشان می دهد که افراد شاد معمولاً به موارد مثبت نسبت به چیزهای منفی واکنش بیشتری از خود نشان می دهند. 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سوال دوم- به نظر شما کدام یک از چهار تصویر زیر مثبت تر است؟ (از چهار تصویر زیر)

جواب: همه آنها! هم این تصاویر عناصر مثبتی در خود دارند. هیچ کس در این تصاویر صدمه ندیده است و در همه آنها به افراد کمک می شود. مطابق با پژوهش های انجام شده افراد شاد در هر تجربه ای به دنبال نکات مثبت می گردند و سعی می کنند از آن به نفع خود استفاده کنند. 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سوال سوم-کدامیک از چهار مولفه زیر برای شاد کردن شما حیاتی است؟ (از چهار تصویر زیر)


جواب: هیچ کدام! پژوهش ها نشان می دهد که شادی مادالعمر در افراد به چگونگی دیدگاه آنها بستگی دارد. اینکه چگونه می توانید موارد منفی که موجب توقف شادی در زندگی می شود را شناسایی کنید. 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سوال چهارم-با انجام کدام یک از کارهای زیر  شادتر می شوید؟(از چهار تصویر زیر)


جواب: همه آنها! مطالعات به ما می گویند نوشتن، خندیدن، ارتباط با دیگران و نگاه کردن به چیزهای مثبت در اغلب اوقات حال افراد را بهتر می کند و منجر به شادی آنها می شود. 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سوال پنجم- در کدام سن احساس شادی بیشتری دارد؟(از چهار تصویر زیر)

جواب: سالمندی! اغلب مردم گمان می کنند که شادی در سنین پایین تر اتفاق می افتد اما مطالعات نشان می دهد که این فکر درست نیست! مطالعات گسترده موسسه گالوپ نشان می دهد افراد بالای 85 سال نسبت به افراد 18 سال احساس شادی بیشتری دارند. و مطالعات دیگر نشان می دهد که عمق شادی در سنین بالاتر بیشتر است.
 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سوال ششم-چه فعالیتی شما را شادتر می کند؟(از چهار تصویر زیر)


جواب: این به سن و سال شما ربط دارد. برای افراد جوان تر این نوع فعالیت ها متفاوت است و گاهاً هیجان برانگیز است اما با افزایش سن فعالیت های روتینی که بتواند زمان را افراد پرکند به شادی آنها منجر می شود. 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سوال هفتم-پرداخت هزینه برای کدام یک از موارد زیر شما را شادتر می کند؟(از چهار تصویر)


جواب: بازی های خانوادگی و مسافرت. مطالعات نشان می دهد فعالیت های معنادار که افراد خانواده را به هم نزدیک تر کند موجب افزایش اعتماد به نفس و شادی بیشتر می شود. علاوه بر این سفر، بازی های زمینی و آموزش موسیقی بسیار تاثیرگذار است. 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سوال هشتم-کدام یک از فعالیت های زیر مغز شما را برای شادی آماده تر می کند؟(از چهار تصویر) 


جواب: همه آنها! مطالعات نشان می هد که اگر افراد به طور روزانه یک ساعت مراقبه کنند، درباره مهربانی و همدلی فکر کنند، مغز آنها تغییرات قابل توجهی از خود نشان می دهد! 


من گمان می کنم، برای هر یک از ما زندگی شاد آنقدر دارد که از 24 ساعت روزانه، یک ساعت آن برای این کار سرمایه گذاری نماییم. 
امیدوارم همیشه شاد و موثر باشید. 

سیدمحمد اعظمی نژاد 
تهران-شنبه 3 مرداد




می توانید دیدگاه خود را بنویسید
marciakeanum.jimdo.com شنبه 1396/05/21 06:29 ق.ظ
After checking out a number of the blog posts on your blog, I
honestly like your way of blogging. I book marked it to my bookmark site list and will
be checking back in the near future. Please visit my website too
and tell me what you think.
How do you get rid of Achilles tendonitis? جمعه 1396/05/6 07:21 ب.ظ
Howdy, i read your blog occasionally and i own a similar one and i
was just wondering if you get a lot of spam
feedback? If so how do you reduce it, any plugin or anything you can advise?
I get so much lately it's driving me insane so any support is very
much appreciated.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
 
نظر سنجی
به نظر شما نقش هریک از ما برای بهبود کیفیت زندگی خود در کشور چقدر است؟





دیگر موارد
تعداد مطالب :
تعداد نویسندگان :
آخرین بروز رسانی :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
بازدید کل :
آخرین بازدید :

Instagram